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生活中的细节小事 1.不吸烟。吸烟出现的烟雾中至少有三种危险的化学物质：焦油、尼古丁和一氧化碳。天天吸15～20支烟的人，肺癌、口腔癌的发病率要比不吸烟的人高14倍。吸烟是引起支...
老年人以常觉得手脚冰凉，如果没有其它疾病，往往是年高气血不足，只要从日常生活各方面来着手，快快开始运动、食疗、吃药膳、泡澡、按摩……自然会四肢温暖、面色红润。 保暖 美丽“冻”...
如果外面冷飕飕，我们就需要穿上棉衣御寒，否则会被冻坏；胃里冷飕飕的时候，我们也需要做点什么，让胃暖和起来，否则，不但食欲可能因此变差，还可能导致疾病，进而影响到身体健康，说严重点，...
老年人随着身体的衰老，抵抗疾病的能力也越来越粥，这就需要老年人学会自我调节，虽身体不能再年轻，但心理却是想年轻就多年轻。以下是“五情”方法让老年人更显年轻。 增进友情“有朋自远方...
一、重视人际关系和心理交流。老年人既要注意联系老朋友，又要善交新朋友，要经常和好友聊天谈心，交流思想感情，做到生活上互相关心体贴，思想上沟通交流，在集体活动和人际交往中取长补短，汲...
（一）用知足品味人生---知足法 老同志回顾自己的人生旅途，对自己经历过的大事，如晋职加薪、调換工作、分房购房、离退休等大事的评价，深感比上不足，比下有余，从“人生顺差”中深感滿...
人体的各种功能都需要不断地运用，而且是合理的和适度的运用，这种合理适度的运用就是对人体功能积极的、有益的锻炼。但遗憾的是，许多人却不太注重“适度”二字。他们往往习惯于在书本、报纸以...
一些对年轻人来讲十分普通的动作，却会给老人带来一定风险。但一些老人总有种不服老的心理，以为自己还年轻力壮，生活中常跟自己较劲，有时会导致悲剧的发生。卫生部中日友好医院高干医疗科主任...
中医学里冬季属水，对应到五脏就是肾，冬宜养肾；年过四十，也要补肾。 不同于西医的肾脏，中医除认为肾主生殖外，肾还主骨、生髓，通于脑，与膀胱互为表里。康华中医诊所院长张家蓓说，银发...
老年性白内障是老年人常见病、多发病，为主要致盲的眼病之一，据统计资料显示，我国约有5000万老年人患有白内障，造成的致盲率约占老年眼病中的50%左右。 由于晶状体无血管，具有复杂...
