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青年人养生有三戒 一、戒过 阴阳平衡是易的养生之道，青年人凡事多有过之而无不及，做事很难把握度。吸烟喝酒图痛快，好比拼；工作、娱乐起来不分昼夜；要么坐在办公室一动不动，要么到健...
方法是双足并拢着地，用力抬起脚跟，然后放松，重复20～30次。 别看方法简单，可健身效果不错。踮起脚尖时，双侧小腿后部肌肉每次收缩时挤压出的血液量，大致相当于心脏脉搏排血量。所以...
足三里能够调理脾胃、补中益气、补肾壮阳，对治疗男性勃起不坚、早泄、脾胃虚弱等症有帮助。而且足三里越补越壮，所以男同胞有时间还是多按压一下足三里吧。 足三里是男性第一大穴，位于外膝...
人们在自我判断阳痿时很容易陷人以下几种误区： 1、把婚后初期几次性交失败当作阳痿。 2、把不能引起女方情欲高潮及快感视为阳痿。 3、认为手淫必然会引起阳痿。 4、以平时阴茎...
壮阳尤其是在日常的撒尿当中 首先记住一条，撒尿的时候不许说话。为什么呀？下边泄上边也泄，那就完了。不许打手机，还得要咬牙。为什么要咬牙？也是为了固肾气。怎么咬？道家里面有一句话叫...
方法1：收腹举腿 练习方法：身体仰卧躺在斜板上，两臂伸直，双手握住头后的支撑物，上体固定不动，双腿伸直向上做收腹举腿运动。两腿尽量贴近胸部再放下，再举腿，依次进行。 要求：斜板...
1、蛋白质应适可而止： 除了从事大强度健美运动的男子，多数男士并不需要额外再补充太多的蛋白质，每日中等量的肉、禽、鱼或豆科植物，加上适量的低脂奶制品就足够了。假若身体无需要，再好...
坚持按摩： 按摩可使皮肤表层的衰老细胞及时脱落，促进面部血液循环，改善皮肤的呼吸，利用皮脂腺及汗液的分泌增加皮肤营养，提高皮肤深层细胞的活力，从而使皮肤光泽而有弹性。按摩的方法是...
男人肾虚如何补? 补肾仍旧是男性冬补的“重头戏”。肾虚的男性多表现为腰酸、肢冷、腿软、性功能减退、耳鸣等症状，冬季饮食进补应以补肾固阳，养血固精为本。 进补原则 对于肾虚的男性...
一看 “室内姬粗丑” 我想，这一位百岁老人所说的 “室内姬粗丑”并不是说他的妻子长得丑陋，而是要节制性生活。祖国医学说 “肾藏精”。当然，这“肾”是指 “藏五脏六腑之精”。“来源...
