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据《神农本草》记载：神农黄帝早在公元前2737年就发现了野生茶树，称“神农尝百草，日遇72毒，到茶而解之。”《晏事春秋》记述：齐国宰相晏婴经常品茶，可见公元前500年前，我国就有了...
六大饮食有助老年人健康 日前，北京大学和中国老龄科研中心在一项中国老年健康长寿影响因素研究项目中，对全国上万名80岁以上高龄老人进行跟踪调查后发现，在诸多饮食中，主食、水果、蔬菜...
孙思邈是我国唐代著名的医药学家，对于养生保健，他常以“流水不腐，户枢不蠹”来比喻，提出“养性之道，常欲小劳”。“小劳”，就是适度劳动。他童年时“幼遭风冷，屡造医门，汤药之资，罄尽家...
·歧黄名医· 药王孙思邈 孙思邈，京兆华原（今陕西省耀县）人，约生于隋开皇元年（公元581年），卒于唐永淳元年（公元682年），活了102岁（有的考证活了141岁）。人们把他当...
唱歌能陶冶情操，也能促进健康。因此，人们在高兴时唱歌，在郁闷时也唱歌。歌声伴随着人的一生，小孩唱儿歌，青年人唱流行歌，中老年人唱老歌。 那么唱歌对健康有哪些有利的作用呢？ 1、...
采访杨教授前，已听说他的大名，知道他是在白蚁研究上有卓越建树的专家，被称为“蚁王“，在国际上也有很高的知名度。本来以为，他这样一个大忙人，一定很难约到时间，没想到，他痛快地答应了我...
中医前辈先一步看到了生而不同，他们用阴阳划分人体：一类体性偏热，是阳性体质；另一类体性偏寒，是阴性体质。这已在长日留痕，不妨细辨，然后趋利，避害。 彻辨阴阳 中医认为，阳是上升...
人的一生中，有超过1/3的时间是在睡眠中度过的。正常良好的睡眠，可调节生理机能，维持神经系统的平衡，是生命中重要的一环。睡眠不良、不足，翌日会使人头昏脑涨、全身无力。由此可见，睡眠...
在保健养生观念上，有人把唐代张公《百忍歌》中所谓的“能忍寿亦永”视为养生经典，其实过于强调“忍”，则有可能走入保健养生的歧途。 现代医学研究证明，一个人的忍受长期超限度，可使...
随着生活水平的日益提高，长寿问题正逐渐为越来越多的老年朋友所关心。事实上，长寿是一个多因素作用的系统工程。我们不能迷信某一种长寿经验，诸如瘦人长寿、矮人长寿等。只重视某一方面而忽视...
