- 妇女补血调经不妨喝四物汤 2014-11-06 点击：35 评论:0
- 中年女性如何养生？支七个妙招 2014-11-06 点击：32 评论:0
- 适宜老人养生的“家庭环境” 2014-11-06 点击：34 评论:0
- 老人夏季膳食应'三少''二要' 2014-11-06 点击：35 评论:0
- 老人缓解腰背痛有三宝 2014-11-06 点击：29 评论:0
- 养生有道之益寿延年 2014-11-06 点击：33 评论:0
- 和合之道老人长寿良方 2014-11-06 点击：33 评论:0
- 要长寿:留点事给老人做 2014-11-06 点击：26 评论:0
- 要活九十九 一日抖三抖 2014-11-06 点击：32 评论:0
- 老人静养就是不运动？ 2014-11-06 点击：26 评论:0
“四物汤”最早见于晚唐蔺道人著的《仙授理伤续断秘方》，最初是用来治疗外伤瘀血疼痛的方剂；到了宋代，《太平惠民和剂局方》开始将它应用于妇产科疾患，成为补血调经的基础方。由于治疗妇科疾...
中年女性要面临更年期的困扰，为了避免更年期给自己的生活和身体带来不适，要学会养生。下面我们就来看中年妇女该如何巧妙养生。 自寻快乐 增强免疫 人的情绪中，只有喜是有益人体健康的...
温度：室内温度以１８－２０摄氏度为宜。室温过低，老人易着凉、感冒；室温过高容易使人疲惫、精神不振。 湿度：家庭内最佳湿度应是５０％－６０％。湿度大，使人感到潮湿、气闷；而空气过于...
夏季天气炎热，人易疲倦，人体胃肠也易受暑热的刺激，功能相对减弱，食欲欠佳。老年人要安然度夏，除了注意休息和睡眠外，还要保证胃肠功能正常，以增强人体免疫力，所以食疗养生就显得十分重要...
对于腰背痛，上了年纪的人总会这样解释“人老了，都这样”。其实，并非老了就非得腰背痛，只要稍微改善一下生活习惯和饮食，就可以舒缓疼痛症状，与腰背痛说拜拜。 有的老人经常背部酸痛，可...
带病养生也能长寿 有些顽疾如糖尿病、高血压、骨关节炎等，可能很难治愈甚至无法治愈，于是带病生存便成为一种事实。 就当前医疗能力来说，有些病治不好并不奇怪，即使是再过若干年，科学...
“夕阳无限好，只是近黄昏。”面对已逝的年华，不少老年人都常常发出这样的感慨。岁月流逝，时光荏苒，无论老人的精力还是体力，都大不如前。受传统思想的束缚，长期以来，不少老人都谈性色变。...
周末，我去朋友家，看到夫妻俩把家里收拾得一干二净。朋友说，我明天要上班，得赶紧把家里的杂事做完，别累着老妈。我劝道，老人在家没事干，闲着会生病的，你得留点力所能及的事给她做，对她有...
我和老伴刚退休时，为了健身益寿，早晚不是散步就是慢跑。这些锻炼好是好，但容易受到天气或场地条件的限制，因此很想找到一种既简便又不受限制的健身办法。 记得以前从杂志上看到过“抖动”...
许多老年人愿意以静养方式度过晚年生活，他们认为静养不但能使身体保持健康，还能延缓衰老。于是不少老年人喜欢独处，喜欢卧床休息，喜欢闭门不出。其实，静养并不等于静止不动，如果坚持静止不...
