- 头为精明之府 日梳三遍百病除 2014-09-15 点击：33 评论:0
- 每天提缩肛门一百遍 治病消疾又延年 2014-09-15 点击：35 评论:0
- 揉腹一百遍 通和气血瘦小腹 2014-09-15 点击：29 评论:0
- 秋季养生进补需遵循三个原则 补前补后均要排毒 2014-09-15 点击：19 评论:0
- 中年养肝并非枸杞菊花茶能解决 2014-09-15 点击：36 评论:0
- 冬三月睡不醒 中医妙方帮你赶走瞌睡虫 2014-09-15 点击：33 评论:0
- 冬季男女养生大不同 男要补肾女要养肝 2014-09-15 点击：34 评论:0
- 中药养生成潮流 盲目养生反伤身 2014-09-15 点击：28 评论:0
- 晨起养生七件事不宜马上做 2014-09-15 点击：30 评论:0
- 元旦假期养生 “灭火”工作首当其冲 2014-09-15 点击：29 评论:0
成书于春秋战国时期的中医经典文献《内经：素问·脉要精微论》认为：“诸阳之神气皆上会于头，诸髓之精气皆上聚于脑，头为精明之府。”也就是说，人体的精明活动，完全是靠人体先天和后天的精气...
谷道，俗称肛门。撮，即收(提)缩也。通俗地讲，就是做收缩肛门的动作。唐朝医学家孙思邈极为推崇此法，他在《枕中方》一书中规劝世人：“谷道宜常撮。”认为肛门周围的肌肉要间歇性地处于运动...
揉腹，即用手来回搓擦“介于胸和骨盆之间，包括腹壁，腹腔及其内脏”的一种养生保健法。祖国医学认为：腹为人体“五脏六腑之官城，阴阳源”。 金代李东垣的《脾胃论》说：由于劳役过度致脾胃...
俗话说：“一夏无病三分虚。”秋日一到，人极易倦怠、乏力、纳呆等，根据中医学“春夏养阳，秋冬养阴”的原则，金秋十月正是进补的好时机。 现在，随着生活条件的改善，许多人在“多吃补药，...
养生俗语中有“青年养肾，中年养肝，老年养胃”之说，体现了保健养生中不同年龄阶段的养护重点。简言之，青年人要重点注意调理心理生理健康，老年人则更多注意饮食健康，顾护脾胃功能；而中年养...
“春困秋乏夏打盹，睡不醒的冬三月”这句广为流传的谚语成为很多人整天没精打采、哈欠连天的坦然解释。冬天嗜睡在中医中是有相应解释的，建议人们在这一时期加强体育锻炼和适当进补来增强精力、...
俗话说“男人以肾为先天”“女人以肝为先天”。可见，男人要注重补肾，女人要注重养肝。中医认为，肾亏精损可引起脏腑功能失调，是诱发男性疾病，如不育、阳痿等疾病的重要因素之一；而女性肝不...
如何养生节目、养生书籍越来越火爆，深受人们的追捧。这从另一角度说明，人们对养生的重视。很多人喜欢中药养生，认为中药无副作用。结果一些人乱用中药养生治病，伤了肝肾，造成无法挽回的不良...
在经过一夜的睡眠后，早晨醒来时伸一下懒腰就应起床了，可是有不少人并不是这样，下面针对在晨醒后较为普遍的一些问题谈几点注意事项： 1、忌醒后立即起床。从睡眠中醒后，机体由抑制状态转...
一年一度的元旦很快就要来到我们的身边，从刚刚过去的圣诞节到现在的元旦，再到即将到来的全国人民最钟爱的春节。一连三大节日连在一起。虽然节日假期可以好好休息，但是相信很多人的假期都已经...
