- 入秋后如何让胃暖起来 养胃关键是忌暴饮暴食 2014-09-13 点击：27 评论:0
- 金型人肺易燥 木型人多养肝 2014-09-13 点击：31 评论:0
- 白露养生：要护阳养阴防秋燥 2014-09-13 点击：35 评论:0
- 早起口苦咽干食绿色 2014-09-13 点击：37 评论:0
- 饭前饭后动怒损健康 肝气横逆上冲如“服毒” 2014-09-13 点击：35 评论:0
- 汗出当风易受风邪入侵 长期夜跑多会损耗阳气 2014-09-13 点击：33 评论:0
- 3种呼吸操教你缩唇呼吸 健肺强身增加耐力 2014-09-13 点击：39 评论:0
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- 养生要有度：透支体力伤五脏 过分静养损脾胃 2014-09-13 点击：36 评论:0
- 调理呼吸能护肾 气沉丹田助精力充沛防疲劳 2014-09-13 点击：36 评论:0
秋季许多人都知道要防燥、润肺。在忙碌于滋阴进补的同时，切勿忘记了护胃、养胃。秋天正处于“阳消阴长”的过渡阶段，加上昼热夜凉、气候寒热多变，容易致使胃病患者疾病复发。广东省第二中医院...
金型人 对应的是易经的“乾卦”，秉承了天空的燥金之气。从相貌来说，他们身材魁梧，面白，方脸宽额。从性格来说，他们的心胸像天空一样宽广，自制、刚健，具有较强的组织能力和领导能力。金...
薄衣御寒有讲究 秋冻不冻头腹足 白露以后，气温日趋下降，昼夜温差逐渐增大，天气时冷时热，“秋八月，乱穿衣”的现象非常突出。春捂秋冻是一条经典的养生保健要诀。讲究秋冻的原因是，秋冬...
，建议大家有此类症状时，在食疗方面应进行适当的调养。多吃一些青色食物，因为青色食物富含叶绿素，能够提供丰富的维生素A。 由于功能的近似，肝脏与绿色蔬菜，尤其是绿叶蔬菜之间，有某种...
，大怒伤肝，过度愤怒可使肝气横逆上冲，出现面红目赤，严重的还会呕血、晕厥。从西医的角度来看，人生气时，体内会分泌一种叫“儿茶酚胺”的物质，作用于中枢神经系统，使血糖升高、脂肪酸分解...
汗出当风 易受风邪 广州医科大学附属第三医院中医科主任冯崇廉引用《黄帝内经》的“清静则肉腠闭拒，虽有大风苛毒，弗之能害”来解释，意思是人在平静的状态下，皮肤的腠理闭合，即使大风...
呼吸操最基础的动作是缩唇呼吸，方法是用鼻吸气，然后像吹口哨一样缩唇，通过嘴唇将气尽量全部呼出，吸、呼时间比为1︰2～1︰3。 在此基础上，可做一套须全身配合的呼吸动作，分为卧、立...
关于生命现象，历来说法各异，各有其理，也有偏颇。“生命在于运动”，从文字意义上讲，宇宙万物都在运动之中，人的生命亦然。“生命在于静止”，也有其理，这里说说'生命在于平衡'。那么，中...
实践中也是这样。久读、久看电视，会引起头晕目眩，眼睛干涩；久立会出现腰肌劳损、腰酸背痛、下肢静脉曲张。 中医又说“久卧伤气”、“久坐伤肉”、“逸则气滞”，即过分静养，会使脾胃消化...
集中精神，用舌尖抵住腭部，然后吸气。吸气的时候可以随意吸，注意全身放松，呼气的时候感觉气体不是从鼻腔出来了，而是沿着你的下巴、前胸下沉到了膻中穴（即胸骨正中、两乳头连线上）。一般来...
