- 冬季睡眠一大补 健康长寿如何睡出来 2014-09-15 点击：30 评论:0
- '数九'寒天晨练养生不宜太早 2014-09-15 点击：26 评论:0
- 奇妙养生法：健康是“逼”出来的 2014-09-15 点击：33 评论:0
- 要健康 勤唱歌 唱歌也可以养生 2014-09-15 点击：32 评论:0
- 善忘者才会延年益寿 要长寿不妨学学“四忘” 2014-09-15 点击：29 评论:0
- 护肝有秘方：多饮水少生气 2014-09-15 点击：26 评论:0
- 为啥餐后犯困？专家帮您解惑 2014-09-15 点击：31 评论:0
- 养生秘诀：贵在“按时” 2014-09-15 点击：22 评论:0
- 脑力劳动过重多吃葱和蒜 2014-09-15 点击：32 评论:0
- 立秋仍要防“秋老虎”防暑降温要继续 首先，清热解暑类食品 2014-09-15 点击：41 评论:0
睡眠是消除身体疲劳的主要方式，合理调节睡眠有利于身心情志的调养。近年来，许多调查研究资料均表明，健康长寿的老年人均有一个良好而正常的睡眠。人的生命好似一个燃烧的火焰，而有规律燃烧则...
俗话说“一九、二九”不出手，“三九、四九”冰上走。当前已进入数九寒冬，虽然气温越来越低，但是坚持晨练的人依然很多。在这里要提醒广大公众，寒冷天气会导致一些疾病高发，因此，这个时候的...
每个人都想拥有健康的体魄。然而很少有人为了健康付出实际行动。不过有一个好办法，可以让家人身体健健康康的，那就是一个“逼”。下面看看老公是如何“逼”老婆，以达到祛病养生的目的。 管...
唱歌也是一种养生方式 1.提高身体的免疫力 烦闷苦恼的时候，没法子排遣郁结。但只要放声歌唱，一会儿就感觉心情轻松了许多。因为唱歌时要集中注意力，种种郁闷会完全抛在脑后，全身心...
“会忘是福”，民间如是说。但是，会忘还要善忘。会忘且善忘者，才能真正达到延年益寿的目的。 忘年。忘却自己的年龄。诗人元结有一首诗：“山竹绕茅舍，庭中有寒泉，西边双石峰，引望堪忘年...
饮酒过多会伤肝，尤其是肝脏受损或已有脂肪肝的人。这是因为酒精主要通过肝脏分解，若大量喝酒，肝所受的伤害是巨大的。下面我们一起来看看六大护肝秘方。 护肝秘方一：多喝水 多喝水可补...
很多都市白领都有这样的烦恼：明明晚上睡得很好，可是第二天还是特别容易犯困，尤其是午餐过后，更是哈欠连天，不能自已，只能依靠咖啡强打精神，那么究竟是什么原因导致饭后比较容易犯困呢？对...
中医养生近年来之所以受到大众的认可，是因为中医养生讲求人与自然、环境、社会的和谐统一，也正是因为这样和谐统一的理念，感染着正在寻找养生方法的大家；或许有人觉得没有必要未雨绸缪，但中...
古代养生家认为，“神安则寿延，神去则形散，故不可不谨养也”，要避免“七情”过度刺激，要胸怀开阔，乐观从容，通过保养神气，调理情志，进行各种有益精神思维活动，来调节大脑功能。 清代...
一、护好自己的双脚 足部保暖是养肾的一种方法。这是因为肾经起于足底，而足部很容易受到寒气的侵袭。因此，足部要特别注意保暖，睡觉时不要将双脚正对空调或电扇；不要赤脚在潮湿的地方长期...
