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吃冰的最佳方法 最好中午吃。台湾《康健》杂志指出，中午不仅是一天中阳气最盛，也是人体阳气最旺、容易中暑的时间。这个时候吃冰，不用担心食物过于寒凉伤身，也能更好地消暑降温。因此正午...
一杯冷饮下肚，能快速降温，又可及时补充人体散失的水分。不过，喝冷饮有益也有弊，随意饮用也会伤身。那么，夏季如何健康地喝冷饮呢? 选择合适时间饭前空腹、刚吃完饭后都不宜喝冷饮，否则...
伏天乃四季中阳气鼎盛之际，在热浪的袭击下，人体产热增加，散热减少，一些体温调节功能较差的人，在高温环境中很容易中暑。 此时要合理安排作息时间，做好防暑降温工作，注意不要在烈日下曝...
面对着生活压力，处于不良情绪中，以及缺乏锻炼，这给我们的健康带来了很大的隐患。这几个养生方法可以很好的帮你恢复健康，消除健康隐患。 1.快跑5分钟，堪比慢跑45分钟。澳大利亚科廷...
走路也有学问？看到这里相信大家一定觉得很无趣，走路哪有那么多事，谁不会走路。但事实还真不是那么简单，养生的学问可多着呢，这走路就是其中之一。别人的路，未必适合你，同样，你的路别人也...
鸡蛋可以促进健康、抗击肥胖，属于“超级食品”。营养学家建议人们每天食用一个鸡蛋，以达到最佳效果。这一研究结果将于今年晚些时候发表于《营养与食品科学》杂志。 营养丰富 研究人员在...
“五谷为养，五果为助，五畜为益，五菜为充，气味合而服之，以补精益气”的饮食调养的原则，同时也说明了五谷杂粮在饮食中的主导地位。谈到养生，不能不说五谷杂粮，长寿的老人中50%的人常吃...
配料：鸭肉250克、薏苡仁30克、莲子30克、桂圆肉15克、陈皮6克 做法： 1.将鸭肉洗净、切块；薏苡仁、莲子、桂圆肉、陈皮洗净，待用。 2.将全部用料一同放入砂锅内，加清...
三伏天已经结束出伏后早晚温度会逐渐降低迈入秋天空气变得干燥很多人的喉咙开始不舒服出现咳嗽等症状入秋后如何对付秋燥呢秋燥是人在秋季感受燥邪而发生的疾病。又分为“温燥”和“凉燥”，前者...
便秘虽然不是大毛病，但是如果不及时的进行缓解还是会影响到我们的健康。其实，便秘我们可以通过食疗来缓解这个症状，但是怎么吃是有讲究的。以下这些蔬果对治疗便秘效果杠杠的。…… 10种...
