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材料：银耳四分之一朵，小红枣数颗(喜欢吃红枣的可以多放几颗)，冰片糖100克(根据各人口味而定，喜欢甜点的，就多放点)，鸡蛋2颗，水1.5升。(这里的材料是按两人的分量计算) 步...
【原料】 主料：嫩肥鸭一只2000克，虫草30克。 调料：味精1.5克，精盐5克，葱段10克，绍酒25克，姜10克，鸭汤1250克。 【烹制过程】 1.将净鸭从背尾部横着开...
第一招：多食蔬菜补充纤维 节日期间应酬增加，运动量减少，有不少人会出现便秘或排泄不顺的情况，节后增加新鲜蔬菜摄入，可以补充足够的纤维素。一日三餐最好用素食慢慢调节，早餐是一定要吃...
“睡眠债”造成身心储备的能力下降，影响工作状态和生活情绪。许多人依靠咖啡、茶叶等来提神，可是日久就不灵了;因为这些物品主要含有可以兴奋交感神经的咖啡因，长期刺激造成体内维生素等大量...
黑豆味甘、性平，含丰富的蛋白质、胡萝卜素、维生素B1、维生素B2、烟酸等营养物质，有补肾强身、活血利水、解毒、滋阴明目的功效。枸杞性味甘平，能够滋补肝肾、益精明目和养血、增强免疫力...
介绍的这款参芪淮山乌鸡汤，滋补气血，养阴润燥，十分适合因工作繁忙，生活不规律的白领饮用。 做法： 1. 各材料洗净; 2. 乌鸡和瘦肉斩大块，汆水捞起; 3. 煮沸清水，放...
中医认为，肾主藏精、主水、主纳气，开窍于耳及前后二阴，能升清降浊，是人体的大闸门，与膀胱(小闸门)共同协调水液代谢平衡。夜尿增多主要与脾虚气弱及血行瘀滞有关。西医理论则认为是由于患...
北方高温干燥、南方闷热潮湿，由于气候不同，盛夏暑邪浸入人体，在北方容易造成“暑热”，而在南方则多是“暑湿”。 北方“暑热”，多吃水果 如果用饮食来对身体进行调理，南北方都需要去...
针对面色苍白：蜜汁花生枣粥 养颜原理：红枣补气，花生衣补血，花生肉滋润，蜂蜜补气，综合生效使面色红润。 做法：把红枣和花生米用温水泡后放入锅中加水适量，小火煮到熟软，再加入蜂蜜...
心身疾病 噪声会引起失眠，注意力不能集中，记忆力下降等症状，导致心情烦乱，情绪不稳，乃至忍耐性降低，脾气暴躁，甚至产生高血压、溃疡、糖尿病等一系列心身疾病。 听力障碍 噪声直接危...
