- 养生也有“焦点时刻” 2014-09-22 点击：38 评论:0
- 养生常记“适”字诀 2014-09-22 点击：29 评论:0
- 养生之道 该听谁的好 2014-09-22 点击：21 评论:0
- 冬季防寒要养肾 2014-09-22 点击：24 评论:0
- 养生益寿 注意一个“平”字 2014-09-22 点击：24 评论:0
- 养身传奇 让经络演绎 2014-09-22 点击：25 评论:0
- 歪嘴和尚念不好养生经 2014-09-22 点击：29 评论:0
- 过冬应筑起健康防线 2014-09-22 点击：24 评论:0
- 秋冬季 保健之道在于“调” 2014-09-22 点击：36 评论:0
- 养生保健 坚持“三动” 2014-09-22 点击：32 评论:0
一天之中，最适宜养生的重点时间应该是三间——晨间、午间和晚间，有人称之为养生的“焦点时刻”。 晨间养生 (1)早起 我国古代养生家都主张晨间应早起床，甚至有人提出越早越好。但根...
养生有没有秘诀?世间流传的有短篇心得，有洋作。其实，养生秘诀用一个字可以概括，那就是一个“适”字。然而，如不絮以说明，那“适”字记住了也未必“适用” “适”可理解为“适应”。养生...
关于养生的东西浩如烟海，单是中国古代的养生典籍就汗牛充栋，养生经验也数不胜数，养生家也不乏其人。最让人迷茫的是有些经验截然相反，且均有实例。张教授说饭后百步走，活到九十九，可李院士...
养肾防寒招数之一： 炖补 由于冬季天气寒冷，为闭藏之季，也是四季中以“补”为主的最好季节。补法中以炖补为佳，因为炖补时间长，有利于营养的析出和消化吸收，而且炖补可以适当加入药材以...
古语云，“平则成”。世界上万事万物只有“平”了，事才能成功，人才能健康，社会才能和谐。中医典籍《内经》中说“阴平阳秘，精神乃治”。意思就是说，只有人体的阴阳、气血相互得到平衡，才有...
当然除了治病，经络于我们而言有更根本的平衡阴阳、营养全身的能力。如果我们平时也想着它，就不必病中抱佛脚了。 穴位互联网的4种职业 经络学说在中医里拥有至高地位，认为它可以决定生...
时下，“治未病”在社会中就像一服兴奋剂，激起又一轮中医养生热潮。有许多老中医、老专家除在临床向病人宣讲“治未病”知识之外，还走入社区，走向全国各地参加“治未病”万里行活动，深受广大...
常晒太阳 冬天晒太阳可促进人体的血液循环，控制血压波动，调节中枢神经，增强人体新陈代谢和免疫功能。据专家测定，冬季只要你坚持每天晒太阳30分钟，血中就可测出0.25毫克维生素D3。...
气温越来越低，人体的免疫力也随着降低，尤其中老年人，容易旧病复发。体质虚弱的人也就难以适应这种变化，因此，秋冬保健成为当务之急。有人说秋冬保健在于“调”，具体怎么“调”呢? 调养...
养生保健，贵在三动 我是年逾八旬的退休老人，在21年退休生活中，坚持“三动”养生。至今腰不弯，背不驼，走路快，思维敏捷。我的三动是：一动手，多做家务，早晨用左右手反拍两肩胛骨，左...
