- 中医养生：讲究5个平衡 张弛有度保健康 2014-08-25 点击：36 评论:0
- 养生要有度：透支体力伤五脏 过分静养损脾胃 2014-08-25 点击：26 评论:0
- 调理呼吸能护肾 气沉丹田助精力充沛防疲劳 2014-08-25 点击：45 评论:0
- 秋冬睡觉向西卧利于养阴 2014-08-25 点击：18 评论:0
- 药食同源并非药食无别 常人吃好睡好无需进补 2014-08-25 点击：29 评论:0
- 进补看体质：气虚服四君子 血虚用当归补血膏 2014-08-25 点击：30 评论:0
- 身上的五个去火点 2014-08-25 点击：39 评论:0
- 男要冷养女要热养 男女养生各有重点 2014-08-25 点击：24 评论:0
- 六大穴位常“伺候” 延年益寿能做到 2014-08-25 点击：43 评论:0
- 排毒帮你把健康吃回来 2014-08-25 点击：36 评论:0
历来说法各异，各有其理，也有偏颇。“生命在于运动”，从文字意义上讲，宇宙万物都在运动之中，人的生命亦然。“生命在于静止”，也有其理，这里说说'生命在于平衡'。那么，中医养生讲究的平...
实践中也是这样。久读、久看电视，会引起头晕目眩，眼睛干涩；久立会出现腰肌劳损、腰酸背痛、下肢静脉曲张。 中医又说“久卧伤气”、“久坐伤肉”、“逸则气滞”，即过分静养，会使脾胃消化...
集中精神，用舌尖抵住腭部，然后吸气。吸气的时候可以随意吸，注意全身放松，呼气的时候感觉气体不是从鼻腔出来了，而是沿着你的下巴、前胸下沉到了膻中穴（即胸骨正中、两乳头连线上）。一般来...
在人类生命的过程中，大约有1/3的时间是在枕头上度过的。睡眠与健康是“终生伴侣”。历史上，注重养生的帝王家、公侯家甚至百姓都很注重睡眠养生，其中很重要一个方面是讲究睡眠的方位。当您...
92种中药适用于保健品 “人每天都要进食，可以说吃和人类的健康有很密切的关系。中医认为，很多食物又是药物，而很多药物也可以当做食物来吃，既有食用功能又有药的疗效。”河南省中医院药...
气虚体质 气虚，常见的为肺气虚、脾气虚。肺气虚则少气懒言、动则气喘、易出虚汗、且易感冒；脾气虚则食欲不振、满腹胀满、大便溏泄、浮肿、脱肛或脏器下垂。 凡气虚者，无论何种疾病，均...
1.牙疼 俗语云：“牙疼不算病，疼起来要人命。”牙疼的去火点在哪里？在足背，足背的2、3趾间缝处是足阳明胃经去火点。每天按摩该处2～3次，每次1～2分钟，可缓解牙疼症状。 2....
男女在生理结构和思维方式上的不同，造就了两者在养生方式上的差异。只有根据各自特点，抓住养生侧重，才能够事半功倍。 1.男要“冷”养，女要“热”养。 生活在温暖、阳光充足地区的女...
对于每个人来说都希望自己可以健康长寿，因此现代的很多人都开始注重养生保健，从生活的各方各面做起达到养生的目的，当然在这其中最受人人们青睐的方法就是通过对身体上一些特定穴位的按摩，并...
指导专家：曲黎敏，北京中医药大学副教授、硕士生导师，北京天人医易中医药研究院院长。经过多年潜心研究和临床实践， 著有《从头到脚说健康》、《把健康彻底说清楚》等多部畅销医学专著。 ...
