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对于如今的都市人来说，工作压力大，时常加班熬夜，在加上很多人的夜生活丰富，因此想拥有良好的睡眠就成为一件奢侈的事情，可是睡眠在一天当中又占据着重要的部分，如果休息不好人不仅没有精神...
紧张的工作之余，夜生活和熬夜已经成为都市人放松的常态。随之而来的夜宵也必不可少，但是经常吃夜宵会给人们的身体健康带来隐患。那么，小小的夜宵会给身体带来哪些危害呢？ 1.通常在进食...
几位老友聊天，其中一位讲：“在电视剧里常有这样的镜头，一个人说：‘让我一个人坐会儿，我想静一静。’起初我不大理解，有什么事儿跟大家说说不是挺好吗？何必一个人苦想。后来我明白了，那是...
民间有个说法：热水泡脚，赛吃人参，富人吃补药，穷人就泡脚。 这话是有科学道理的，现代科研已经证明：人的双脚上存在着与各脏腑器官相对应的反射区，泡脚时可以刺激这些反射区，促进人体血...
核心提示：湿邪伤人有内外之分，外湿多由气候潮湿、坐卧湿地而致病；内湿多因喜食冷饮、贪吃生冷瓜果等寒凉之物所致。所以，暑期养生应注意防“湿邪”。 入伏后，除了“暑邪”这个“罪魁祸首...
核心提示：湿热体质，除通过饮食调理外，不宜暴饮暴食、酗酒，少吃肥腻食品、甜味品，以保持良好的消化功能。适度饮水，避免水湿内停或湿从外入。应早睡早起，室内经常通风换气，能不用空调尽量...
核心提示：随着生活和工作压力的增大，不少人患上了失眠、抑郁等精神障碍。失眠抑郁患病者治疗率低，很大程度是由于知晓率低造成的。失眠症患者进行必要的自我心理调节，主动适应大自然的变化；...
核心提示：灸足三里有什么作用呢？最广为人知的应该是能使人长寿。这是因为灸足三里能够提高人的免疫力，并且能延缓衰老。在日本，最为长寿的万平一家，祖孙三代中活到100~300岁的有六人...
核心提示：年过四十，要注意养肾，肾好，自然延年益寿。来学学养肾“三字经”，护肾，延年，益寿。 肾为人的先天之本，要想益寿延年，养肾是第一位的。《内经》里说，年过四十，肾气自半，可...
核心提示：白居易是著名的唐代诗人，世人多对他的诗有了解，却不知道他也是一位养生高手。生于乱世，却能活到75岁，你可知他都有哪些养生秘诀？ 作为唐代三大诗人之一、新乐府运动的主要倡...
