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“天人相应”防秋燥 随着秋季的到来，气候逐渐由热转凉，空气中水分减少，于是人体产生了一系列由于干燥而引起的不适症状，如口鼻咽干、胸痛干咳等，称之为“秋燥”。秋燥最易伤肺。冬季易患...
经常对人体五大保健区进行刺激，能有效地防治疾病，健身强体，益寿延年。 人体中存在着诸多三角区域，那里通常集中了身体主要的神经、血管甚至脏器，因而成为身体的一个个功能中枢。这些三角...
随着年龄的增长，半月板退变不可避免，但可采取针对性训练来延缓退化速度和程度。 中老年人腿脚不便 与半月板退变有关 广东省中医院利用两年的时间，对303例体检者和病人进行膝关节...
·清晨卯时需静养· 一天当中，人最危险的状态大多发生在黎明时刻，因为此时人的血压、体温比较低，血液浓稠、流动速度缓慢，非常容易发生缺血性脑卒中。有调查报告显示，凌晨的死亡人数大约...
中国医药质量管理协会全国保健品管理工作委员会在广州举办中国首届药用真菌与慢性病老年病高端论坛。会上，专家们介绍了真菌多糖的药理作用以及老年人的秋冬养生之道。 平菇和虫草同属食药用...
西班牙的Takkouche等研究人员调查了1149例大学职员，发现心理压力可以使感冒发病率增高1.9-3.7倍，提示心理压力是导致感冒发生的危险因素。美国的Cohen等研究人员在3...
首先，建议大家早晨出门前，先搓热颈后的大椎穴(就是我们一低头，颈椎上最隆起的位置)。早晨气温较低，也是容易伤风的时间，大椎穴属于督脉，督脉总领一身阳气，搓热大椎可以提升阳气，防止感...
大约三千年前，我们的先祖就提出形不动则易招致疾病的见解。《吕氏春秋》说：“流水不腐，户枢不蠹，动也。形不动则精不流，精不流则气郁”，气郁则病。明代高濂在《遵生八笺》中指出：“运动以...
芹菜是天然牙刷 芹菜中含有大量的粗纤维，不但可以刺激胃蠕动、促进排便，还能保护牙齿。因为在咀嚼时，粗纤维通过对牙面的机械性摩擦清洗，可以擦去黏附在牙齿表面的细菌，而且你越费劲咀嚼...
睡眠不足与心理障碍互为恶果 “不是没时间睡就是睡不着，睡醒了依然颈背酸痛、昏沉乏力;见到人，看着‘眼熟’但想不起名字;做事时经常后悔、易怒、烦躁、悲观……很多记者工作三五年后就患...
